Föreläser om: Självmedkänsla, mindfulness, lycka, stress, utmattning, digital medvetenhet, multitasking
Monas föreläsningsrubriker:
– Självmedkänsla eller självmotkänsla?
– Hållbart ledarskap och självmedkänsla
– 5 vägar till ett lyckligare liv
– Mindfulness eller mindlessness?
– Myten om multitasking
– Uppkopplad eller bortkopplad
– Lär känna stressen
– Allt du behöver veta om utmattningssyndrom
Språk: Svenska
Hemort: Stockholm
Mona Drar brinner för att få individer och grupper att nå sin fulla potential. Som psykolog och organisationskonsult utgår hon från aktuell forskning för att inspirera till nya hälsosamma tanke- och beteendemönster.
Mona är oerhört uppskattad som föreläsare för både små och stora grupper. Hon skapar engagemang och delaktighet genom sitt sätt att vara och föreläsa. På ett generöst sätt delar Mona med sig av egna erfarenheter och svårigheter.
Mona berättar att hon själv är en högpresterare. Hon vet hur det är att skapa sitt värde genom prestation och måluppfyllelse. Negativa känslor trycks undan och istället skyndar man vidare mot nästa mål. I sitt arbete som psykolog har Mona träffat oändligt många andra högpresterare. De har i stort sätt haft samma strategier i livet som hon själv. Trycka undan jobbigheter och köra på.
För vissa personer kan denna strategi fungera hela livet men för vissa tar det stopp. Psykisk ohälsa ökar stadigt och är idag den enskilt största anledningen till sjukskrivning.
Genom den senaste forskningen inspirerar Mona till att hitta nya beteenden och förhållningssätt som leder till ökad mental hälsa. Genom konkreta och vardagliga exempel närmar hon sig stora aktuella frågor och får publiken att reflektera kring sig själva.
Mona har en gedigen teoretisk kunskap och stor erfarenhet av praktiskt psykologarbete. Detta i kombination med hennes förmåga att iaktta och beskriva mänskligt beteende gör hennes föreläsningar levande och inspirerande.
Flera av Monas föreläsningar kan kombineras med workshops.