Andreas Piirimets

Föreläser om: Stress, utbrändhet

Andreas föreläsningsrubriker:
– Släpp mobilen och glo!
– 10 tips för att undvika utbrändhet
– Work/Life Balance – How to Steer Clear of Chronic Stress

Språk: Svenska; Engelska

Hemort: Stockholm

Släpp mobilen och glo – och andra sätt för att undvika utbrändhet

Andreas Piirimets var den högpresterande IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo och flera kollapser slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet. Andreas vill vara på plats innan det smäller.

Finns det en ambition att undvika sjukskrivningar på kontoret? Är målet att öka kvaliteten i kundleveranser genom att minska överbelastning och stress? Eller behövs det inspiration till effektivare arbetsmetoder och mer arbetsglädje? Forskarna är överens om att vi kan förebygga stress och utbrändhet. Ett sätt är att skaffa rätt kunskaper, verktyg och insikter om ämnet.

Med en blandning av lättsamhet och allvar sammanfattar Andreas aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. Utifrån forskning och egna erfarenheter ger han konkreta tips och strategier kring hur vi hanterar många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet.

Föreläsningen riktar sig till både ledare och medarbetare. Konkreta tips för individen blandas med strategier för organisationen. Verktygen passar allra bäst för IT-bolag, konsultbolag eller andra kontorsarbeten. Andreas anpassar givetvis sin föreläsning till just er miljö.

Ur innehållet:
  • Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det.
  • Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
  • Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan.
  • Sömn – Hur kroppen repareras samt varför vi vaknar mitt i natten och är stressade.
  • Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig kontorsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget.
  • .. och mycket mer.
  • Andreas inspirerar med sin kunskap, erfarenhet och humor så att alla kan ta till sig detta verkligen aktuella ämne. Både för individerna och som organisation fick vi många bra tankeställningar och framför allt konkreta tips på vi kan minska på stressen för en hälsosammare arbetsmiljö. Jag kan varmt rekommendera Andreas föreläsningar!

    Linnéa Edvardsson
    Konsultchef, Dfind Science & Engineering

  • En riktigt inspirerande och engagerande föreläsning. Andreas var verkligen kunnig inom området, lyfte fram bra exempel och övningar som gav oss alla en tankeställare. Vi fick även med oss flera bra tips på hur vi kan förändra vår vardag i vår konsultverksamhet. Kan varmt rekommendera Andreas till andra företag!

    Erik Börjesson
    Consultant Manager Retail Stockholm, Capgemini

  • Andreas är väldigt behaglig att lyssna på, 2.5 timme bara flög förbi. Jag gillar blandningen av allvarlighet varvat med lite komik.

    Martin Lundberg
    Gruppchef, Camatec Industriteknik

Kontakta oss så berättar vi mer om Andreas Piirimets !
Är föreläsaren tillgänglig?
Ring oss direkt på 08-720 10 00 eller fyll i kontaktformuläret. Vi hör av oss inom en arbetsdag!
Hur fungerar en bokning?
  1. Ring eller maila oss och få kostnadsfri rådgivning
  2. Ni får förslag på föreläsare som matchar era önskemål
  3. Ni väljer föreläsare och vi skickar en bekräftelse med vår unika talargaranti och nöjd-kund-garanti