Släpp mobilen och glo – och andra sätt för att undvika utbrändhet

Andreas Piirimets var den högpresterande IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo och flera kollapser slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet. Andreas vill vara på plats innan det smäller.

Finns det en ambition att undvika sjukskrivningar på kontoret? Är målet att öka kvaliteten i kundleveranser genom att minska överbelastning och stress? Eller behövs det inspiration till effektivare arbetsmetoder och mer arbetsglädje? Forskarna är överens om att vi kan förebygga stress och utbrändhet. Ett sätt är att skaffa rätt kunskaper, verktyg och insikter om ämnet.

Med en blandning av lättsamhet och allvar sammanfattar Andreas aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. Utifrån forskning och egna erfarenheter ger han konkreta tips och strategier kring hur vi hanterar många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet.

Föreläsningen riktar sig till både ledare och medarbetare. Konkreta tips för individen blandas med strategier för organisationen. Verktygen passar allra bäst för IT-bolag, konsultbolag eller andra kontorsarbeten. Andreas anpassar givetvis sin föreläsning till just er miljö.

Ur innehållet:

• Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det.
• Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
• Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan.
• Sömn – Hur kroppen repareras samt varför vi vaknar mitt i natten och är stressade.
• Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig kontorsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget.
• .. och mycket mer.

Kontakta oss så berättar vi mer om Andreas Piirimets !