Våga möta dina känslor. Konsten att vara hållbar i en föränderlig värld

Karin Hägglund är en av Sveriges mest meriterade utövare av karate. Med fem svenska och tre nordiska mästerskapsguld vet hon vad som krävs för att nå den absoluta toppen. I hennes fängslande föreläsning får vi lära oss hur vi kan möta och äga våra känslor och hitta vägen framåt i såväl med- som motgång.

Som tävlande och senare landslagscoach i karate är Karin Hägglund van att hantera och dra fördel av alla de känslor som dyker upp i perioder av hård träning, tuffa tävlingar och i de avgörande ögonblicken i livet. Hon vet vad som krävs för att nå den absoluta toppen. Men i en sport som kräver extremt mentalt fokus, fysisk styrka och en ständig strävan efter perfektion pendlar känslorna. Från hopp och eufori till ångest och förtvivlan.

Karin föreläser om hur du kan lära dig möta dina känslor och hitta din inre drivkraft för att bli hållbar genom livet. Vi är alla utrustade för att uppleva en mängd känslor, sinnestillstånd och emotionella reaktioner. I en värld då vi hela tiden förväntas prestera, trots en allt tuffare konkurrens, behöver vi verktyg för att kunna ta hand om våra upplevelser, såväl positiva som negativa för att vara hållbara på livets berg- och dalbana.

Kundanpassning

Karin anpassar varje föreläsning och delar med sig av egna erfarenheter. Bland annat berättar hon genuint och naket om hur hon med hjälp av hennes år av karate på elitnivå, nyfikenhet på vad det är som får oss att må bra och kunskaper inom idrottspsykologi kunde hantera bortgången av sin man. Karin utgår även från forskning då hon har en bakgrund inom hälsofrämjande arbete och idag är forskningsassistent inom hållbart ledarskap.

Karin fängslar och berör med sin klokhet, genuina berättelser och en dos humor där huvudnycklarna är:
– kraften i självreflektion
– aktiva beslut för att vända motgång till framgång
– self-compassion (självmedkänsla); att behandla sig själv som sin bästa vän och hur det ökar vår motivation.

För dig som vill lära mer om dig själv och din grupp -workshopsteman:

• Hållbart ledarskap
• Self-compassion – ett sätt att ta hand om sig i en värld med högt tempo
• Starta gärna med karateträning – alla kan vara med och alla blir utmanade. En härlig ice-breaker!

Genom att våga att möta alla våra känslor kan vi bli starkare och mer hållbara på livets berg- och dalbana.

Kort om Karin Hägglund

• Femfaldig svensk mästarinna och trefaldig nordisk mästarinna i karate
• Assisterande förbundskapten och ansvarig träningsrådgivare, Svenska Karateförbundet 2014 – 2017
• Forskningsassistent inom idrottspsykologi med fokus på hållbart ledarskap inom elitidrott som sker i samarbete med Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm 2016-nu.
• Författare till karatens OS-kravprofil på uppdrag av Svenska Karateförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté
• Årets Idrottsprestation, Svenska karateförbundet 2011
• Årets ungdomsledare Stockholm stad 2009
• Tio års erfarenhet som strateg och projektledare inom folkhälsofrågor i kommun, landsting och på regional nivå
• Publicerat två vetenskapliga artiklar om hållbar arbetsförmåga hos kvinnor
• Magisterexamen inom Hälsofrämjande arbete

Med bakgrund som strateg och processledare inom folkhälsa inom kommun och landsting arbetar Karin som processcoach inom näringslivet och som forskningsmedarbetare med hållbart ledarskap – att kunna leda sig själv och andra.

Kontakta oss så berättar vi mer om Karin Hägglund!